はじめに〜｢楽してやせる｣は無理〜
まずは私のダイエットの結果をご覧ください。
2008年1月(25歳)
身長：１６３cm
体重：７０kg
体脂肪率：１９．７％
ウエスト：８２cm
2009年１月(26歳)
身長：１６３cm
体重：５８kg
体脂肪率：１２．２％
ウエスト：７５cm
2009年１０月(27歳)
身長：１６３cm
体重：５７kg
体脂肪率：１２．３％
ウエスト：７４cm
私は現在２７歳の男性で、小学生時代肥満で、中学生の時に陸上部に入部したことでスリムになり、高校生で再び肥満、大学生でダイエットしてスリム、社会人になって肥満になり、ダイエットしてスリム、そして転職でデスクワークになったのを機に肥満、というふうに、痩せたり太ったりを繰り返してきました。
その中で様々なダイエット方法を試し、実際−５kg以上の減量に何度か成功したこともあります。ただ、結果としてリバウンドしてしまうのです。中には「楽して痩せる」とうたったダイエット法もありましたが、結論から言って、楽して痩せることができる方はごく一部で、一般の方はほぼ不可能です。これから紹介するダイエットも、正直言ってツライかもしれません。ただ、「案ずるより産むが易し」、やってみないことには痩せませんし、面倒くさがりの私が約１年半の間継続できている内容なので、ご安心ください。
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テーマ : ダイエット＆ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット
